Nước Detox là gì? Cách làm nước Detox đơn giản tại nhà

Xu hướng chăm sóc sức khỏe và thực hiện việc giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn như nước Detox được nhiều bạn trẻ yêu thích và tích cực hưởng ứng. Vậy nước Detox là gì? Cùng vào bếp với Bếp Trí Năng để tìm hiểu câu trả lời và làm món nước này nhé!

1. Nước uống Detox là gì?

Nước Detox chính  là một loại thức uống đang được mọi người ưu tiên sử dụng hằng ngày để thay thế được các loại thức uống không tốt cho sức khỏe, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể.

Đồng thời, cùng với sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên thức uống còn có khả năng thanh lọc được cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp cho các cơ quan trong cơ thể được đào thải những độc tố, từ đó giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

2. Các loại công thức làm nước Detox thanh lọc cơ thể, giảm cân, trị mụn, đẹp da dễ làm tại nhà

Nước Detox (Detox water) là 1 loại thức uống có cách pha chế khá dễ. Công thức thực hiện chung là ngâm trái cây ở trong nước khoảng vài giờ, để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức được ngay!

Nguyên liệu và những dụng cụ cần chuẩn bị làm nước Detox

• Các loại trái cây tươi: Cam, táo, kiwi, chanh, dưa leo, thanh long, dâu tây, bạc hà (nên chọn trái cây tươi, vỏ ngoài không trầy, không bị dập)
• Nước lọc sạch
• Dụng cụ gồm: Bình đựng nước có nắp đậy, dao, thớt,…

Công thức 1: Detox cam, kiwi giúp cho thanh lọc được cơ thể, đẹp da

1 quả cam, 1 quả táo, 1 quả kiwi đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng tầm 15p, sau đó vớt ra rồi cắt miếng vừa như dưới hình.

Xếp lần lượt các loại trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

Đậy nắp để trong khoảng 3 tiếng có thể uống được.

Công thức 2: Detox cam, chanh, dưa leo, thanh long giúp trị mụn, làm cho đẹp da

1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 quả thanh long và 1 quả cam nhỏ đem rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng tầm 15p sau đó vớt ra cắt miếng nhỏ như hình dưới.

Xếp lần lượt từng loại trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

Đậy nắp để trong khoảng 3 tiếng có thể uống được.

Công thức 3: Detox cam, dâu tây, kiwi, chanh giúp cho việc giảm cân

1 quả cam, 3 quả dâu tây, 1 quả kiwi, 1 quả chanh đem đi rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng tầm 15p sau đó vớt ra cắt miếng vừa nhỏ như hình bên dưới.

Xếp lần lượt từng loại trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

Đậy nắp để trong khoảng 3 tiếng có thể uống được.

Thành phẩm

Quá đơn giản để làm được một món nước uống vừa bổ dưỡng vừa thanh lọc cơ thể, đẹp da, đẹp dáng phải không nào. Nguyên liệu cũng rất dễ để tìm mua tại chợ, siêu thị nữa nhé.

3. Các lưu ý khi chế biến và sử dụng các loại nước Detox

Rau quả mua về làm nước Detox. Bạn phải rửa lại thật sạch và tốt nhất là ngâm nước muối loãng tầm 15p nhé!

Nước pha chế Detox tốt nhất là dùng trong ngày (24h). Nên bạn cần căn vừa đủ lượng nước bạn dùng đủ trong ngày để pha chế, tránh gây lãng phí.

Nước Detox sẽ có hiệu quả hơn với bạn khi duy trì uống kết hợp với chế độ ăn đúng bữa và tập thể dục.

Bạn có thể làm được nước Detox vào buổi tối và để vào tủ lạnh, buổi sáng khi thức dậy. Bạn hãy mang nước Detox ra khỏi tủ lạnh cho bớt lạnh. Sau đó vệ sinh cá nhân và uống trước bữa ăn sáng tầm 15-30p. Sẽ giúp cơ thể đào thải sau 1 đêm cũng như hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể nữa đó.

Trên đây là bài viết về Nước Detox là gì? Cách làm nước Detox đơn giản tại nhà. Nếu các bạn thấy hay thì hãy để lại bình luận. Và theo dõi thêm những bài viết khác của Bếp Trí Năng nhé. Và đừng quên Bếp Trí Năng vẫn luôn cung cấp các loại thiết bị nhà bếp công nghiệp cao cấp. Chính hãng 100%, với giá thành cạnh tranh.